Rugi kalau Hidup Selalu Khawatir, Ini 5 Cara Menyingkirkannya

 

Rasa takut itu bermula dari kekhawatiran. Jika khawatir dan rasa takut digabungkan bisa membuat seseorang mengalami stres yang kronis. Gara-gara itu, seseorang bisa mengambil keputusan-keputusan tidak bijaksana dalam hidupnya. Lihat, betapa mengerikannya rasa khawatir mempengaruhi hidup.

Karena itu, mulai sekarang kita harus belajar untuk mengendalikan rasa takut itu dan menjalani hidup dengan lebih lega dan bahagia. Bagaimanapun juga, rugi kalau hidup selalu khawatir, dan cara menyingkirkannya!

 1. Mengakui ketakutan dan kekhawatiran itu Jika kita takut dan khawatir, jujurlah pada diri sendiri. Jangan mencoba menolak atau mengabaikannya. Sebab dengan mengakui ketakutan dan kekhawatiran itu, kita akan memiliki kekuatan untuk mengubah dan mengendalikannyaJika perlu, utarakan kondisi kita pada orang yang bisa dipercaya. Bantuan orang lain akan menolong kita untuk melawan rasa takut.  Berpikir positif bahwa masih ada orang baik di sekitar kita

2.Suasana hati dan keyakinan diri sendiri itu kita yang membangunnya. Karena itu pilihlah untuk berpikir positif dan bangun keyakinan diri sendiri bahwa hidup kita selalu ada yang melindungi. Tempatkan diri kita pada pergaulan orang-orang baik dan membangun.

3. Jangan berprasangka, temukan kebaikan dari orang lain Kadang yang membuat kita hidup semakin takut adalah terlalu curiga dan berprasangka pada orang lain. Karena itu kita perlu belajar untuk melihat sisi baik dari orang lain.